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평소에 조금만 신경을 쓰거나

 

스트레스를 받는 일이 생기면

 

금방 체기가 느껴지고

 

명치 끝이 답답한 경험을 자주 하시나요?

 

 

검사를 해봐도 별다른 이상이 없다고 하지만

 

정작 본인은 일상생활이 힘들 정도로

 

더부룩함과 복부 팽만감을 느낀다면

 

 

 

그 원인은 위장 외벽에 쌓인

 

독소인 담적병에 있을 확률이 매우 높습니다.

 

오늘은 담적병의 원인부터

 

우리가 일상에서 무심코 하는 나쁜 습관들,

 

그리고 이를 해결하기 위한 한방 치료법까지

 

창동한의원과 함께 상세하게 살펴보도록 하겠습니다.

 

담적병을 유발하는 

잘못된 식습관과 생활 태도

 

담적병은 하루아침에 생기는 병이 아닙니다.

 

많이 먹거나 급하게 먹는 습관이 반복되는 경우

 

위장벽이 딱딱하게 굳어지는 퇴행성 변화가 촉진되고

 

 

만성 소화불량이 잘 생기게 됩니다.

 

이런 상태를 한의학에서는 담적이라고 부릅니다.

 

 

먼저 꼭 지켜야 할 습관들에 대해 알아보겠습니다.

 

식사를 하실 때는

 

음식을 최대한 잘게 잘라서 드셔야 합니다.

 

입 안에서 충분히 꼭꼭 먹어

 

침과 잘 섞이게 한 뒤 넘기는 습관이 중요합니다.

 

 

만약 이미 체기가 느껴지는 상황이라면

 

억지로 식사를 이어가기보다는

 

한두 끼 정도는 과감하게 굶거나

 

부드러운 죽으로 위장의 부담을 덜어주어야 합니다.

비슷한 이유로 식후에 긴장하는 환경도 좋지 않습니다.

 

시험을 앞두고 있거나

 

지나치게 집중해서 무언가를 하는 행위는

 

교감신경을 자극하여 위장으로 가야 할 혈류량을 방해합니다.

 

소화 기능을 저하시키는 원인이 되기 때문입니다.

첫 번째로 추천하는 것은 식후 산책입니다.

 

식사 후 30분에서 1시간 정도

 

천천히 평지를 걷는 습관을 들여보세요.

 

천천히 걷는 행위는

 

부교감신경을 자극하여 소화액 분비를 돕고

 

위장관의 운동성을 자연스럽게 높여줍니다.

 

 

걸으면서 장이 조금씩 움직이게 되면

 

정체되어 있던 음식물들이

 

아래로 수월하게 내려가는 효과를 볼 수 있습니다.

 

물리적인 움직임이 소화에 도움을 주는 것입니다.

 

 

 

두 번째는 복부 마사지입니다.

 

우리 배에는 소화와 직결된

 

중완, 천추, 관원이라는 중요한 혈자리가 있습니다.

 

이 부위들을 맨손으로 따뜻하게 문질러주면

 

복부에 온기가 전해지면서

 

혈자리가 자연스럽게 자극을 받게 됩니다.

 

 

열 자극은 위장의 혈액 순환을 돕고

 

위장관의 운동성을 향상시키며

 

부교감 신경의 기능을 정상화하는 데

 

매우 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

 

담적병의 진행 단계와 

몸이 보내는 신호

 

 

담적병은 단순히 소화가 안되고, 

 

배가 아픈 것에서 그치지 않고

 

병이 깊어짐에 따라 전신 증상으로 나타납니다.

 

내 몸이 어떤 단계에 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

 

먼저 환자의 상태에 맞춘 한약 치료가 필수적입니다.

 

위장관에 쌓여 있는 담적을 없애고

 

위장관의 운동성을 증가시킬 수 있는 한약을 처방합니다.

 

 

만약 자율신경 문제가 겹친 경우라면

 

교감신경의 지나친 항진을 정상화시키고

 

부교감 신경의 기능을 북돋아주는 약재를 추가하여 치료합니다.

 

담적병 치료에 대해 자주 묻는 질문들  FAQ

 

 

질문: 위 내시경을 해도 깨끗한데 왜 담적병이라고 하나요?

 

 

답변: 위 내시경은 위장 점막의 염증이나 궤양을 보는 검사입니다.

 

담적병은 점막의 문제가 아니라 위장 외벽 근육층이

 

딱딱하게 굳고 독소가 쌓인 것이라 일반적인 내시경으로는 확인이 어렵습니다.

 

 

 

 

 

질문: 치료 중에 음식을 가려 먹어야 하나요?

 

 

답변: 네, 매우 중요합니다.

 

치료를 통해 위장을 비우고 기능을 살리는 중에

 

다시 소화하기 힘든 음식을 넣으면 치료가 더뎌집니다.

 

딱딱하고 질긴 음식, 

 

너무 기름지거나 자극적인 음식,

 

밀가루나 인스턴트 식품은 치료 기간에 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

질문: 담적병 치료 후 재발을 막으려면 어떻게 해야 하나요?

 

 

답변: 담적병은 결국 생활 습관의 병입니다.

 

치료 후에도 식후 30분 산책, 천천히 먹기,

 

스트레스 관리 등 기본적인 수칙을 유지해야만

 

건강한 위장을 평생 지킬 수 있습니다.

 

 

 

만성적인 소화기 질환은 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다.

 

하지만 원인을 정확히 알고 생활 습관을 바로잡으면서

 

적절한 치료를 병행한다면

 

충분히 가뿐한 속을 되찾으실 수 있습니다.

 

증상이 의심된다면 참지 마시고

 

창동한의원과 함께

 

전문가와 상담을 통해 상태를 확인해보시길 바랍니다.