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오늘은 저희 경희신맥한의원과 함께 '허리가 아파 고생하는 직장인들' 이 

늘어나고 있는 이유에 대하여 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 

허리는 우리 몸에서 중요한 뿌리의 역할을 담당하고 있는 곳입니다. 

우리 몸을 지탱하고 지지해 주며, 몸을 이루고 있는 많은 기관들과 연계된 중요한 부위입니다. 

특히 사무직에 종사하고 있는 직장인들의 경우는 하루 일과의 

대부분을 책상과 컴퓨터 앞에서 보내게 됩니다. 

적당한 운동이나 스트레칭 등을 통해 허리 건강에 신경을 쓸 수 있는 시간이나 

마음의 여유도 부리기도 힘든 경우가 많이 있습니다. 

이로 인해 우리 몸의 중심이자 뿌리라고 할 수 있는 허리 건강이 많이 

안 좋아져서 고통을 호소하는 분들이 많습니다. 

특히 평소부터 허리가 약했거나 기존에 부상 등의 병력이 있었던 분들은 

자리에 장시간 앉아 있는 것조차도 힘들어 하는 분들도 많은 것이 사실입니다. 

 

 

하지만 이런 상황에서도 허리 건강에 대한 중요성을 인식하지 못하고 

방치되는 경우가 많이 있습니다. 

바쁘다는 핑계로, 그리고 시간이 없어서, 아프다가 곧 괜찮아 지겠지 

하면서 넘어가는 경우가 있어서는 안되겠습니다. 

그래서 경희신맥한의원과 함께 허리가 아픈 다양한 원인들에 대하여 짚어보고, 

직장인들의 허리 건강을 위한 관리 방법에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 

허리는 우리 몸의 중심축으로 몸통과 사지를 지탱하고 있는 중요한 기관 중 하나입니다. 

허리가 좋지 않으면 그 영향은 곧 온 몸으로 퍼지게 됩니다. 

우리 몸을 정상적으로 받쳐주지 못하는 관계로 허리가 받았어야 할 

하중과 부하가 다른 기관들에 몰리게 되는 것입니다. 

특히 허리의 고통은 워낙 일상적이다 보니 곧 괜찮아 질 것이라는 

생각으로 방치하고 무관심으로 일관하는 경우가 많이 있습니다. 

하지만 작은 증상이 더 큰 문제로 발전하는 경우를 우리는 많이 경험 합니다. 

아무리 사소하고 작은 문제라도 허리를 위해 관심을 가지고 

케어 해 나갈 필요가 여기에 있습니다. 

그리고 허리의 균형이 흐트러지게 되면 당연히 온 몸에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 

걷는 자세가 불량해 져서 발과 다리에 문제가 생긴다거나, 

골반 쪽에서 고통이 느껴지는 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 

그래서 허리는 평상시부터 잘 관리해야하는데 어떻게 하면 허리 건강을 

지킬 수 있는지에 대하여 경희신맥한의원과 살펴보도록 하겠습니다. 

우선 허리 건강을 망치는 제일 큰 원인은 우리의 잘못된 자세들에 있습니다. 

허리는 꼿꼿한 자세를 유지하고 의자에 앉아 있을 때에는 

등받이에 엉덩이와 허리를 의자 안쪽으로 밀착시켜 앉는 자세가 올바른 자세입니다. 

컴퓨터의 모니터 화면이 잘 안 보인다고 하여 구부정한 자세로 앉거나 

엉덩이를 의자 끝 쪽으로 걸터서 비스듬하게 앉는 자세는 

우리 몸의 불균형을 가져올 수밖에 없습니다. 

 경희신맥한의원에서 알려드린 이 같은 스트레칭 동작들은 허리의 근육들을 

이완시켜 주는 간단하면서도 편하게 할 수 있어서 자주 해보시길 권해 봅니다. 

꼿꼿한 허리는 모두에게 기본적인 건강의 상징 입니다. 

고령의 노인도 허리가 꼿꼿하면 활기차고 훨씬 보기가 좋습니다. 

하지만 젊은 사람이라도 허리 건강이 좋지 않아 항상 구부정하면 

의욕과 생기가 없어 보이는 등 부정적으로 비춰질 수 있는 것입니다. 

그래서 허리는 젊고 건강할 때부터 제대로 된 관리와 케어가 필요하다고 하겠습니다.